L'Ayurvéda, qu'est-ce-que c'est ?

"La santé est la plus grande des richesses. Synchronisez-vous avec la nature, suivez les lois de l'hygiène et savourez une béatitude immortelle".

Swami Sivananda

Mieux comprendre l'Ayurvéda

En sanskrit, le terme Ayurvéda signifie " science de la vie ".

Médecine holistique et ancestrale, l'Ayurvéda est née en Inde il y a plusieurs milliers d'année.

Son approche est d'une aide précieuse pour vous accompagner pendant une période de changement, mais aussi pour vous aider à retrouver un état de mieux-être, ou tout simplement pour apprendre à mieux vous connaître.

Les actions de l'Ayurvéda sont variées, et permettent de retrouver un meilleur équilibre, avec des changements progressifs et adaptés à chacun. En effet, la médecine ayurvédique propose un accompagnement personnalisé et sur-mesure. Parce qu'après tout, nous sommes tous uniques, il est donc normal que les thérapies proposées le soient aussi.

L' Ayurvéda n'a pas pour but de diagnostiquer ou de traîter des symptômes, mais d'apprendre à mieux connaître sa constitution, à maintenir un bon état de santé et à prévenir des maladies et autres déséquilibres.

En Ayurvéda, nous cherchons ensemble des solutions qui s'adaptent à vos besoins et vos conditions de vie. L'objectif est de créer des habitudes de vie saines et durables. Les thérapies de l'Ayurvéda s'axe autour de :

• La phytothérpaie, thérapie par les plantes.

• La nutrition, menus personalisés, gestion des habitudes alimentaires.

• Du mouvement, programmes sportifs personalisés, yoga thérapie.

• De la gestion des émotions, méditation, exercices de souffle, pratiques bien-être.

• Des soins, auto-massages, programmes de relaxation personalisés, aromathérapie.

Yoga et Ayurvéda, deux pratiques complémentaires ?

Les deux pratiques sont étroitement liées, on peut même dire qu'elles sont complémentaires.

Combinées, elles viendront amplifier leurs bienfaits respectifs.

Ensemble, elles constituent une approche holistique puissante pour améliorer la santé, physique comme mentale.

La pratique quotidienne du yoga, combinée au suivi des règles d'hygiène de vie de l'Ayurvéda m'ont incroyablement aidé. Souffrant d'une maladie de la thyroide depuis une dizaine d'années, l'application de ces deux pratiques dans ma routine quotidienne m'ont permis aujourd'hui d'équilibrer mon système endocrien, et d'arrêter tout traitement médicamenteux.

J'ai vraiment à coeur de partager ces pratiques autour de moi, ces gestes simples que nous pouvons appliquer à notre vie de tous les jours afin d'améliorer notre qualité de vie.

C'est d'ailleurs pourquoi, j'ai décidé de créer mon tout premier pack bien-être ayurvédique :

Prendre soin de soi en hiver avec l'Ayurvéda, regroupant :

- Un e-book d'introduction à l'Ayurvéda,

- 5 recettes de bons petits plats de saison,

- 5 recettes de boissons réconfortantes,

- Un guide avec plus de 20 remèdes naturels à base de plantes pour vos maux de l'hiver,

- Une séance de yoga (vidéo de 35 minutes), avec accès illimité.

Tarif : 30€.

Si vous êtes intéressées, n'hésitez pas à m'envoyer un mail à "contact@yoga-camille.fr".

Merci d'avoir pris le temps de lire cet article, en espérant qu'il vous a plu. En attendant un prochain article, prenez bien soin de vous.

Namaste. 🙏🏽

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